|
|
|
2024-02-06 21:18:47, kedd
|
| |
| |
Télen előfordul, hogy megfázunk, vagy influenzásak leszünk. Ilyenkor azonban nem mindegy, hogy milyen táplálékokat veszünk magunkhoz, hiszen egyes táplálékok segítenek az immunrendszer megerősítésében és így a gyorsabb felépülésben. Most olyan táplálékokat mutatunk be, amelyek segítenek gyorsabban felépülni a téli betegségekből.
Az egyik ilyen táplálék nem más, mint a banán. A gyomor egyik legjobb tápláléka, hiszen csökkenti a savas reflux tüneteit. Magas káliumtartalma pedig a szív egészségének tesz jót. Azonban a banán megfázás és influenza idején is a segítségünkre lehet, ugyanis fruktánokat, olyan cukrokat tartalmaz, amelyek vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek és jobb immunitást eredményeznek.
Amennyiben megbetegedtünk, mindenképpen vegyük fel az étellistánkra a bogyós gyümölcsöket, ugyanis antioxidáns, gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek. A bogyós gyümölcsökből készíthetünk salátát és turmixitalt is.
Betegség esetén a húsleves lehet az egyik legjobb táplálék, amit csak ehetünk, ugyanis gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Olyan aminosavakat és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek segítik az immunrendszer jobb működését. A húslevesbe mindenképpen tegyünk fekete borsot és fokhagymát, amelyek tovább fokozzák ennek a tápláléknak az egészségre gyakorolt hatásait.
A húslevesben is helyet kaphat a sárgarépa, de nyersen is fogyaszthatjuk, hiszen szintén megtámogatja az immunrendszert és segíti annak működését, ugyanis béta-karotint tartalmaz, amely a szervezetben A-vitaminná alakul, az A-vitamin pedig antioxidánsként támogatja az immunrendszer működését.
Influenza vagy megfázás esetén az itallapról semmiképpen sem maradhat le a kamillatea. A kamilla flavonoid antioxidánsokban bővelkedik, illetve kimagasló a gyulladáscsökkentő hatása. Nemcsak a tüneteket csökkenti jelentősen, de a gyors felépülést is elősegíti.
Nem is gondolnánk, de minden olyan gyümölcs is segítheti a gyógyulásunkat, amely tele van C-vitaminnal. Ilyen gyümölcs a citrom, a narancs, a mandarin, a cseresznye. A cseresznye nemcsak a C-vitamin, hanem a melatonin gazdag tárháza is, amely segíti az alvást. Márpedig az alvásnak, a pihenésnek is gyógyító ereje van, kiváltképpen, amikor betegek vagyunk.
A fentebb említett citrusfélék nemcsak C-vitaminban, hanem folátban is bővelkednek. A C-vitamin és a folát együttesen támogatják az immunrendszer működését.
A listánkról nem maradhat le a fokhagyma sem, amely nemcsak a betegségek megelőzését, a fertőzések leküzdését és a sebek kezelését segíti, hanem a gyorsabb gyógyulást is megtámogatja. A fokhagyma, mint ahogyan a banán is, szintén tartalmaz fruktán nevű vegyületeket.
A gyömbér elsősorban az émelygés és a hányás enyhítésében lehet a segítségünkre. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amely hatások segíthetnek a felső légúti fertőzések leküzdésében.
A kelkáposzta egy olyan keresztesvirágú zöldség, amely sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. C-vitamin- és magas flavonoidtartalma segíti az immunrendszer működését.
A nyers méz antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatásokkal bír. Nemcsak a köhögést enyhíti, de segít megerősíteni az immunrendszert, ezzel is védve az emberi szervezetet a vírusoktól és a baktériumoktól.
A spenót egy olyan leveles zöldség, amely szintén támogathatja az immunrendszer működését. Immunitást támogató vitaminokkal rendelkezik, ilyen például a C- és az E-vitamin. Az E-vitamin erősen tartja az immunrendszert és mivel antioxidáns hatással rendelkezik, ily módon segíti a sejteket a különböző funkciók végrehajtásában.
A kurkuma erős gyulladáscsökkentő vegyülete nem más, mint a kurkumin, amelynek számos pozitív hatása van az egészségre, többek között nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében. Antioxidáns tulajdonsággal is rendelkezik. A jobb felszívódás érdekében fogyasszuk fekete borssal együtt.
Forrás :Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, tulajdonságokkal, antioxidánsként, megerősítésében, keresztesvirágú, végrehajtásában, antimikrobiális, káliumtartalma, gyulladásgátló, fogyaszthatjuk, megbetegedtünk, immunrendszert, csökkentésében, gyógyulásunkat, baktériumoktól, tulajdonsággal, segítségünkre, immunrendszer, betegségekből, eredményeznek, étellistánkra, gyümölcsökből, vírusellenes, aminosavakat, kiváltképpen, rendelkeznek, készíthetünk, leküzdésében, mindenképpen, vegyületeket, enyhítésében, megtámogatja, gyümölcsöket, egészségének, szervezetben, táplálékokat, immunrendszer megerősítésében, gyorsabb felépülésben, téli betegségekből, egyik ilyen, gyomor egyik, savas reflux, szív egészségének, banán megfázás, segítségünkre lehet, bogyós gyümölcsöket, bogyós gyümölcsökből, húsleves lehet, egyik legjobb, immunrendszer jobb, húslevesbe mindenképpen, egészségre gyakorolt,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Környezetvédelem A végzet az Facebookon kaptam Gizike bar... Az udvariasság alapja: önismer... Két tekintet van Facebookon kaptam Facebookon kaptam A keserű igazság Föld napja április 22 Facebookon kaptam Két ember becsülete Muratáj Facebookon kaptam Semmit ne higgy el Esti kép Búzaszentelés Paul David Tripp Április 25 Facebookon kaptam Pocsai Piroska - NE SIESS! Vannak arcok A lelki élet nem arról szól, .... Becsüld meg azt amid van,... Az embernek a társa: hiányzik. Amit átélünk, Paul David Tripp Április 24 Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam A boldogság ült a világvégén Semmit ne higgy el Facebookon kaptam Emberként automatikusan értéke... Ázzal aki csak szép György napra Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Zilahy Lajos gondolata A hét szűk esztendő Jó éjt Tehetségtelen gyerek nincs. Facebookon kaptam Gizike bar... György napra Gaál Viktor gondolata Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Facebookon kaptam S a dalok tanulsága Fodor Ákos költő, Facebookon kaptam A könnyek összegyűjtése Ahogy emelkedik a rezgés... György napra Facebookon kaptam Föld napja április 22 Paul David Tripp Április 25 Kamarás Klára : Leszünk-e...? Mindenünk, amink van, amit sze... A hét szűk esztendő Nehezen engedem Facebookon kaptam Facebookon kaptam Vannak arcok Föld napja április 22 Egyik kedvenc festőm Fernando ... Facebookon kaptam Környezetvédelem Facebookon kaptam próbáljuk ki az őszinteséget Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam S a dalok tanulsága Föld napja április 22 Rögtön puha Mézes Krémes Facebookon kaptam Minden gyerek jó. Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Pocsai Piroska - NE SIESS! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Búzaszentelés Aki a sorsa útján jár, gyakran... Őrangyalod, ha vigyáz rád... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Próbálkozni kell ahhoz, Facebookon kaptam Esti kép Esti kép Becsüld meg azt amid van,... Facebookon kaptam Föld napja április 22 Szent György napi hiedelmek, s... A lelki élet nem arról szól, .... Palóc Grand Canyon Szép estét kedves látogatóimna...
|
|
|
|
|
|
| immunrendszer megerősítésében, gyorsabb felépülésben, téli betegségekből, egyik ilyen, gyomor egyik, savas reflux, szív egészségének, banán megfázás, segítségünkre lehet, bogyós gyümölcsöket, bogyós gyümölcsökből, húsleves lehet, egyik legjobb, immunrendszer jobb, húslevesbe mindenképpen, egészségre gyakorolt, szervezetben A-vitaminná, immunrendszer működését, itallapról semmiképpen, kamilla flavonoid, tüneteket csökkenti, gyors felépülést, cseresznye nemcsak, melatonin gazdag, fentebb említett, folát együttesen, betegségek megelőzését, fertőzések leküzdését, sebek kezelését, gyorsabb gyógyulást, gyömbér elsősorban, hányás enyhítésében, felső légúti, olyan keresztesvirágú, köhögést enyhíti, emberi szervezetet, olyan leveles, különböző funkciók, kurkuma erős, gyulladás csökkentésében, jobb felszívódás, antioxidánsokban, tulajdonságokkal, antioxidánsként, megerősítésében, keresztesvirágú, végrehajtásában, antimikrobiális, káliumtartalma, gyulladásgátló, fogyaszthatjuk, megbetegedtünk, immunrendszert, csökkentésében, gyógyulásunkat, baktériumoktól, tulajdonsággal, segítségünkre, immunrendszer, betegségekből, eredményeznek, étellistánkra, gyümölcsökből, vírusellenes, aminosavakat, kiváltképpen, rendelkeznek, készíthetünk, leküzdésében, mindenképpen, vegyületeket, enyhítésében, megtámogatja, gyümölcsöket, egészségének, szervezetben, táplálékokat, felépülésben, vitaminokkal, megerősíteni, támogathatja, influenzásak, rendelkezik, felszívódás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Online
